注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

江南

烟雨蒙蒙上阁楼。梅影横窗,倚案凝眸。抚琴谁与解弦愁?心锁眉头,风雨同舟!

 
 
 

日志

 
 

转载 冬日爱美的女人注意三个部位  

2016-03-02 13:55:34|  分类: 迷罗养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
  冬天上女人最容易受寒的部位有三个

 

1颈后大椎穴是人体风寒的窗口,这里最容易感受风寒,尤其在冬天,屋内和室外温差较大,出门如果不注意,风寒会从这里吹进来,导致风寒感冒,使气血瘀滞加重颈椎病,引起头晕头痛,脑供血不足等。

保养:围一条暖的围巾可以使感冒的几率降低一半以上,2.出门之前搓热颈后的大椎穴,能有效的防治风寒感冒3.双手交叉,夹捏后颈部,可以保养颈椎,祛内寒。4.促进颈部血液循环,治疗颈椎病,改善内寒的瑜伽动作:

             冬日爱美的女人注意三个部位

 

腰腹是人体的中心地带,腰为肾之府,这里最怕受寒,腰受凉就伤肾,导致腰痛,腹部是人体内脏的聚集地,现在医学的观点认为腹温决定着身体健康,大家可以自摸一下,看看您的小肚子凉吗?当腹温低于34°时,人处于亚健康状态,或者宫寒,容易不孕,腹温低于30°,就代表着您的身体处于危险之中,属于癌症,肿瘤的高发人群。很多女生爱穿露脐装,就会使腹部受寒,降低腹温。

保养:腰腹按摩手法:1.晚上睡觉前先搓腰至发热,再揉小腹,正反各50圈,可以提升腹温祛腹寒。2.艾灸是最好的保养内脏,驱寒的方法。3.加一个护腰,起到腰腹保暖的效果。

保养腰腹,祛内寒的瑜伽动作:

         冬日爱美的女人注意三个部位

 

中医认为脚为肾之根,人的肾经从脚底延伸出来,所以双脚反映着肾的状态,当肾虚时,就会导致双脚浮肿,腿脚无力。当脚受寒凉时,也会延顺着经络影响到肾,很多女生在冬天上还喜欢穿裙子,虽然穿了厚的丝袜,但对于寒冷的气候来说,也只能是杯水车薪,所以冬天上千万别美丽冻人。下肢一定要注意保暖,多穿一条裤子就可以少穿一件外套。寒从脚底生,当脚受寒凉的时候会容易导致肾虚,形成水肿,尿频尿急一类的问题。

保养:1.少穿裙子2.温水泡脚,泡脚有两点最关键,泡脚如同煲汤,一是火候,水温不要太烫,比体温高出4.5度就可以,连续泡半小时左右,有的人每次都泡到全身大汗,这样是不对的,会比较伤气,越泡越虚,其次泡脚可以加点“作料”,寒冷的冬季建议常用姜片或生姜的精油,滴两滴泡脚,有助于驱寒,加点艾叶,可以活血通经络,加点白醋,可以改善皮肤干燥,干裂。

温通经络法,找到三阴交这个穴位,在内踝骨向上量四个横指的位置,这个穴位被称为“妇科保养第一穴”,到按上去比较痛时,常反映内在的寒症,可以在晚上温水泡脚以后,拿一块热毛巾团成团儿,热敷这个穴位。

  评论这张
 
阅读(46)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017