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江南

烟雨蒙蒙上阁楼。梅影横窗,倚案凝眸。抚琴谁与解弦愁?心锁眉头,风雨同舟!

 
 
 

日志

 
 

原/秋枫学太极  

2008-10-05 17:23:06|  分类: 冰清日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                           枫叶泛红,慢慢飘落的枫叶是一份飘逸的牵绊。。。。。。

                                    枫叶摇曳泛艳红,

                                     松风苍立傲苍穹。

                                     天高云淡连接岸,

                                     倒影涟漪秋色浓。

             今天有点冷感觉,夏天慢慢离去,秋老虎不能再发威了,最舒服的时候我已经分享着。很多朋友问到,你很喜欢太极是吗?当提及这事时,牵动着我每根神经,每日和太极息息相关、相融生活里微妙之乐趣,太极不仅养身、陶冶性情,而且获得 深刻 的太极韵味  !                    原/秋枫学太极 - 冰清 -

        落叶才知秋,深入太极才知自己不够‘松’,真正对太极“松”字的蕴涵,只怕有些人练一辈子也不明白‘松’的内涵,必学有明师指点和悟性,才能够一步步提高自己的对‘松’的深 刻理解。刚刚接触太极的时候,现在回想肢体笨拙、僵硬,步发沉重,身体重心不稳,忽快忽慢,忽高忽低,这都是常见的毛病,初练太极拳者共同意识到的一个课题,需要一个过渡的时间。一般人根本感觉不到太极拳有如此博大精深,三天打鱼,两天晒网的太极者,根本领悟不了太极的真谛。虽然有些动作自己看不到,经过反复练习和切磋,拳艺逐步提高。比如:刀如猛虎;剑如游龙;拳静如春蚕抽丝。现在我处在渡过笨拙的动作了,怎样想自己“松——心静”,汲取他人之长,补已之短,才能使自己在太极领域有所进步。今天的我通过推手来纠正太极拳的姿势,我真的感觉到推手是那么的重要。没练之前我不清楚,推手能纠正练太极的姿势。    

            公园晨练太极者,大多练是太极操,凸臀佝偻的身形随时可见。太极拳本是一种武术的表现,技击与艺术欣赏的多重意义,内外兼修:内静心养性;外主锻炼体魄。外形动作以柔为主,周身虚灵,腰为轴,手跟腰移动,眼神随手动,头虚灵顶劲,才显身中正,含胸拔背气才能下沉至丹田,气贴于背,椎骨才节节松开,松胯两脚才有力,用意不用力,大脑松静支配肢体用腰来完成。太极拳意识要松,形体也要松,松是通过形体练出来的。做得真正‘松’确实很难啊!

养精化气
养气化神
固根陪本
养人身三宝,
充人精神
发人智慧
使之
能为人所不能
能及人皆莫及
是谓太极养身
则是掌握人身三宝
精气自然化的规则
修之炼之
而达到养身长之修方法

T>T>

请朋友欣赏太极拳“三字经”

太极拳 天天练
功为本 尽量慢
十三式 是精髓
身法正 欲松静
用意练 气血通
慢性病 难形成
耄耋年 身心健
享幸福 度天年
T>T>
这是生命中最美的错 - 冰清玉洁 -  

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