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江南

烟雨蒙蒙上阁楼。梅影横窗,倚案凝眸。抚琴谁与解弦愁?心锁眉头,风雨同舟!

 
 
 

日志

 
 

健身后“四大禁忌"  

2007-10-03 19:46:50|  分类: 美容园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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忌蹲坐休息:

                 健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,加重疲劳感觉。

忌贪吃冷饮:

                若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛,腹痛,并诱发肠胃道疾病。

忌立即吃饭:

               立即吃饭,增加消化器官的负担,引起功能紊乱。

忌骤降体温:

               倘若运动后立即走进冷空调房间或在风口纳凉小憩,均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调,招致感冒,腹泻等病症。

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